幸せと成功のためのいい話

脳科学、メンタル、スピリチュアル等の読書を交えて、あなたにちょっといい話を発信していきます。

ブログを書いていて良かった❗

 2ヶ月前に述べたこの本をもう一度読み返しています。

そこで気が付いたことは、

 

最初に読んだときは、書けなかった5年後の目標が、

今は出来ていることです❗

 

ブログのお陰でいつ、初回読んだかわかり、

助かりました。

 

そして、2ヶ月で変わった成長した自分に驚いています。

 

まだこの本の全てを実行はできてませんが、

この本は7回読み返します。

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

  • 作者:星 渉
  • 発売日: 2019/07/12
  • メディア: Audible版
 

 

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宇宙元旦?

今週のお題「祝日なのに……」

 

今日は宇宙元旦らしいです。

誕生月の3月は毎年色々しんどいのてすが、

それは宇宙年末だったら?😅

と思い、今日は朝から近くのホテルの温泉に行って来ました。

 

日の出を先に見たかったのですが、

残念なことに外は雨☔

 

ベッドのシーツを変えて、温泉行って、

今日から新たな気持ちで、やって行きます。

 

編み物中心の生活です。

読書もしているのですが、心に刺さる本に出会えません。

 

今まで読んだ本をもう一度読み返したりしています。

 

人間は忘却指数と言うのがあり、

本を読んでも、一週間もするとほとんど忘れてしまいます。

 

私は、忘れ無いためにこうして、ブログにアウトプットしていますが、

それでも忘れる❗

 

本当に良い本は7回読み返すと良いと聞き、

 

新しい本と、読んだ本をミックスで読んでいます。

 

アファメーション等も効果が出るまでには早くて3週間。

 

かかるものは、3ヶ月以上。

 

1月から始めた事が少しずつ形になるにはもう少しかかるかな?

 

と、のんびり反復しています。

 

コロナもオリンピックも、どうなるのか?

 

この夏は何だかワクワクします。

今日から気持ちを改めて、

このブログもまた書いて参ります。

 

ではまた。

 

 

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イヤな気持ちを無くす論文発見

お久しぶりです。

花粉症と季節の変わり目などで、不調でした。

そんな中で見つけた最新の論文による動画を発見しました❗

 

やはり、ネガティブに成る最大の要因は、

寝不足です❗

 

しっかり熟睡したいですね。

 


【LIFERHACK】「保存版 イヤな気持ちをなくす技術」を世界一分かりやすく要約してみた

 

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テンション駄々下がり

今週のお題「花粉」

今年はコロナ禍でマスク😷しているのに、

昨年より花粉症が酷いです。

 

コロナ疲れでストレスが知らず知らず溜まっていて、

薬の効きが良くありません。

 

しかも、外でくしゃみ、咳でもしようものなら、

冷たい視線が。

 

マスクを取ったら赤い鼻です。

 

思考力も落ちていて、ボーッとしがちです。

 

一気に心のリバウンドが起きています。

 

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頑張らないで

うつ病の人に「頑張って」と言ってはいけないと言いますが、

この「頑張る」はもう辞めませんか?

 

元々、「頑張る」の意味は、

我を張る、自分を貫くの意味です。

けして、良い意味では無いのです。

 

それがいつの間にか人に何気に、

「頑張って」と励ましのように言うようになりました。

 

「今を楽しんで」

「あなたのペースで」

とか、自分にも人にもそんな掛け声をかけるようにしたいです。

 

 

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万人向けする最高のアファメーション

脳科学の観点からも、心理学の観点からも

最近、提唱されるように成ったアファメーション

 

以前はスピリチュアルなものだとされていましたが、

一流の成功者たちが実はしていることが、解っています。

 

苫米地英人さん、星渉さん等が提唱しています。

 

では、その中で、どんな言葉が一番良いのか?

 

私の独断と偏見で、試しているのが、

 

 

「私は神の子です。」

 

 

です。

 

どんな場面でも、

私が神の子ならどうするか?

 

そう考えて行動や思考するのが、ベストな気がします。

 

様々な本の中から考えてみました。

 

まずは4週間試してみます。

 

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あなたはあなたの選択した過去で出来ている


7つの習慣・コヴィーさんが教えてくれた『命の次に大切なもの』

 

命の次に大切なものは、

選択の自由です。

 

この動画に最初は、

胸がキリキリしました。

 

すべては自己責任と言い切っているからです。

 

親は選べない、

遺伝もあるよね、

とか言ってみても、

本当は全部、自分が何気に選んだ道を来てしまったのだ、

と思い知らせれました。

 

選択の自由に気がつかないで、

その時、その時の感情で選んだ結果が、今だと。

これは文字にしたら簡単ですが、

 

かなり胸に響く答えでした。

 

是非、この動画を見て欲しいです。

 

そして、今日から、

自分に選択の自由があることに気がつき、

感情に流されるのではなく、

選んで、明るい未来への選択をして欲しいです‼️

 

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